「 SHINojisanの記事 」 一覧

歳を重ねるごとに、「なんだか疲れが取れない」「いつもだるい」と感じることが増える方も多いでしょう。今回は、疲れが取れない主な原因と、ズボラさんでも簡単に取り入れられる改善方法をご紹介します！ この記事 ...

健康診断の結果を見て、「このままではまずい」と思ったことはありませんか？40代になると体の変化を感じやすくなり、数値の改善が気になる方も多いはずです。 この記事では、健康診断の数値を改善するための具体 ...

日々の健康を保つうえで、睡眠の質は非常に重要です。特に中年世代にとっては、睡眠の質が心身の健康や生活のパフォーマンスに大きな影響を及ぼします。 しかし、多忙な毎日や加齢による影響で、思うように睡眠が取 ...

中年男性にとって、健康維持はますます重要なテーマです。特に、メタボリックシンドロームの予防と筋力を保つことは、健康的な生活を送る上で欠かせません。 本記事では、中年男性が取り組むべき具体的なメタボ対策 ...

「老化を防ぐ」ために何ができるのか悩んでいませんか？毎日の食事にスーパーフードを取り入れることで、体内からのエイジングケアを始めることができます。 この記事では、特に老化防止に効果が期待できる5つのス ...

40代・50代になると、身体の変化や健康を意識した生活が重要になってきます。特に食事習慣は、健康維持や生活の質に大きな影響を与える重要なポイントです。 しかし、どんな食事を見直せばいいのか迷っている方 ...

「中年太りが気になるけど、忙しくて運動する時間がない…」そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。 実は、たった15分で中年太りを防ぐ効果的なエクササイズがあるのをご存知ですか？ この記事では、 ...

はい、どうも！　ラーメンの汁は全部飲み干すタイプのシンおじさんです。 40代・50代の間で、生活習慣病の発症や進行が急増していることをご存じでしょうか？ 特に、初期段階では自覚症状がほとんどなく、気づ ...

皆さんこんにちは！　缶チューハイ(ストロング)依存症のシンおじさんです。 前回までは、情報時代に欠かせない『情報整理術』についてお伝えしてきましたが、今回からは、人生を楽しむために欠かせない『健康』に ...

『実践なくして成果なし!』こんにちは！ズボラ王ことシンおじさんです。 今日まで情報整理術にフォーカスした記事を投稿してきましたが、結局何もしなければ今までと何も変わりません。 今回は、ズボラさんの気持 ...